≡ ಮೆನು

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಮಯವಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ? ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಮಾನವರಾದ ನಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ? ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಮಯದ ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಸಮಯವು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ವೀಕ್ಷಕನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಮಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಆ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಸಮಯವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿರವಲ್ಲ, ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಾಸ್ತವಿಕತೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ಈ ವಾಸ್ತವವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಗಳು, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ಸೌರವ್ಯೂಹಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನವು 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಭೂಮಿಯು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲು-ರಾತ್ರಿಯ ಲಯವು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆ? 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮದೇ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಮಾನವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಡಿಪಾಯವು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಸಮಯದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ದೇಹ..!! 

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಧಾರವು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ವಸ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಾವೇ ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದವರು..!!

ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ನಂತರ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಗಣಿಯಲ್ಲಿ ಭೂಗತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ; ನೀವು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯದ ಬಲಿಪಶುಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ. "ನಾನು ಈ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು," ನನ್ನ ಗೆಳತಿ 23 ಗಂಟೆಗೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ, ಮುಂದಿನ ಮಂಗಳವಾರ ನನಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 00 ಗಂಟೆಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಇದೆ. ನಾವು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂ-ರಚಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ: “ಅಯ್ಯೋ, ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ಆಗ ನನಗೆ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವು ದುರಂತವಾಗುತ್ತದೆ”, ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಬದುಕಲು ಬಿಡಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಗುಲಾಮರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: “ಅಯ್ಯೋ, ನಾನು ಆಗ ಭಯಾನಕ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ, ನಾನು ಬಿಡಲಾರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡ, ಏಕೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬೇಕೇ? ?" ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ, ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ, ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅವಲಂಬನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ..!!

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಯಾವಾಗಲೂ ಈಗ ವಾಸಿಸುವ, ಎಂದಿಗೂ ಚಿಂತಿಸದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅವನ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು (ಚಿಂತೆ).

ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಳ-ಕಾಲವಿಲ್ಲದ/ಧ್ರುವೀಯತೆ-ಕಡಿಮೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ..!!

ಈ ವರ್ತನೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲಕ, ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಹಿತಿ: ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ವಯಸ್ಸಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಳ-ಸಮಯರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ರುವೀಯತೆ-ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಅವನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾನೆಯೇ, ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಕಮೆಂಟನ್ನು ಬಿಡಿ

ಬಗ್ಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ನೈಜತೆಗಳು ಒಬ್ಬರ ಪವಿತ್ರ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದೆ. ನೀನೇ ಮೂಲ, ದಾರಿ, ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನ. ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಎಲ್ಲಾ - ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸ್ವಯಂ ಚಿತ್ರ!