≡ ಮೆನು
ಐಸ್ ಸ್ನಾನ

ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನೂ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಕೋಶದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಚಿತ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವು ನಾವು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆವರ್ತನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಆವರ್ತನ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶೀತದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಶೀತದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ [...]

ಐಸ್ ಸ್ನಾನ

ಇಡೀ ಸೃಷ್ಟಿ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವನ್ನು ಲಯ ಮತ್ತು ಕಂಪನದ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಗ್ರಹಗಳ ಚಲನೆಗಳು) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂವಹನವಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆ (ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ) ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರವು ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯ ಸ್ವತಃ ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು [...]

ಐಸ್ ಸ್ನಾನ

ಇಂದಿನ ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇನೂ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಇದು ಶುದ್ಧತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಷಡ್ಭುಜೀಯ ರಚನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ಅಥವಾ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಕಲುಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇನೂ ಜೀವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಯಂತ್ರ ತಯಾರಿಕಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದೆ) ಅಥವಾ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ. ನಗರಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, [...]

ಐಸ್ ಸ್ನಾನ

ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ, ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನನ್ಯ ವಿಶ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಸೃಷ್ಟಿ, ಸೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಜಗತ್ತನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ.ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಹೊರಗಿನದನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವದ ಸಂಪತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ [...]

ಐಸ್ ಸ್ನಾನ

ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ದೈವತ್ವದ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಳಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಯು ಆತ್ಮ ಅಥವಾ ದೈವತ್ವವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಾನವಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈವಿಕ ಸ್ಥಾನವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀಲನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪವಿತ್ರ ಸ್ಥಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೃದಯದ ಐದನೇ ಚೇಂಬರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮಾನವ ಹೃದಯವು ನಾಲ್ಕು ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿಕೃತ ಬೋಧನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಹಾಟ್ ಸ್ಪಾಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ (ಹೃದಯದ ಐದನೇ ಕೋಣೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ಪದ) ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಮುಂಚಿನ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಐದನೇ ಕುಹರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ [...]

ಐಸ್ ಸ್ನಾನ

ಒಂದು ದಶಕದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವಂತೆ, ಮಾನವೀಯತೆಯು ಬಲವಾದ ಆರೋಹಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಭ್ರಮೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಸಂಕೋಲೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ದೊಡ್ಡ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ (ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ), ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆಳವಾದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ (ನಮ್ಮ ಐದನೇ ಕುಹರದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ). ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ ಆವರ್ತನಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಲವಾದ ಎಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಸಮಂಜಸ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆವರ್ತನಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಮರು-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನ ನಡೆಸುವ ಬದಲು ಇದರಲ್ಲಿ [...]

ಐಸ್ ಸ್ನಾನ

ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಮೂಲಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅಥವಾ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಬಲ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ (ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯ ವರ್ಣಪಟಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಮೊದಲು ಮನೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿದಂತೆ, ಏಕೆ ಮನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಏಕೈಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ), ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ನೀವು ನೋಡಿದ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ನೋಡಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ [...]

ಬಗ್ಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ನೈಜತೆಗಳು ಒಬ್ಬರ ಪವಿತ್ರ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದೆ. ನೀನೇ ಮೂಲ, ದಾರಿ, ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನ. ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಎಲ್ಲಾ - ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸ್ವಯಂ ಚಿತ್ರ!