ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಉತ್ತೇಜಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತೇವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಂದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು "ಆಹಾರಗಳು" ಆಗಿದ್ದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಲಿ, ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುತ್ತಿರಲಿ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಣ್ಣ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಹೇಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚಟಗಳು ಸಹ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಏಕೆ ಗುಲಾಮರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಶಕ್ತಿ

ಎಲ್ಲಾ ಸೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ, ಜಾಗೃತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರಂತೆಯೇ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸುಳಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹತ್ತಿರವಾದಷ್ಟೂ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ವಸ್ತುವು ಕೇವಲ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾನವರು ಅದನ್ನು ಸ್ಥೂಲ ವಸ್ತು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ). ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರಗಳೂ ಇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಆಹಾರಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯಸನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಕಾಫಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಕಡೆ ಹೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. (ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ತಾಜಾ ಸಾವಯವ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ಯಾಡ್ ಕಾಫಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು). ಆದರೆ ಯಾವುದು ಸರಿ?

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೋಡ

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದ್ದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಟಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ನರಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಈ ಐಷಾರಾಮಿ ಆಹಾರದ ಸುತ್ತ ಹೇಗೆ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅನುಗುಣವಾದ ಐಷಾರಾಮಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೋಡಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಸನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಈ ಉತ್ತೇಜಕದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನುಗುಣವಾದ ಉತ್ತೇಜಕವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ಹುಡುಕಾಟದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಸನವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರಚನೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಚಟ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಾಂಜಾ ಚಟದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೆ. ಈ ಚಟವು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಈಗ ಬದುಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕಳೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಇದ್ದಳು, ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನಾಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನಾಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯದಿಂದ, ಈಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಸನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ತನಗೆ ತಾನೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾರವು, ತನಗೆ ತಾನೇ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ವ್ಯಸನಗಳು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಈ ಸ್ವಯಂ ಹೇರಿದ ಹೊರೆಗಳು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಮಣಿಯುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥೈಸುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.