ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ/ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು), ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರ (ಅಂದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಹ), ಕಾಫಿ (ಕೆಫೀನ್ ಚಟ), ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆ, ಜೂಜಿನ ಚಟ, ಅವಲಂಬನೆ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ, ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಇದು ಜೀವನ ಪಾಲುದಾರರು/ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಸನವು ಸಹ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಹೇರಿದ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅವಲಂಬನೆಗಳು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಶಕ್ತಿಯುತ/ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಅನುಗುಣವಾದ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ), ಇದು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಟವನ್ನು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳು/ಅವಲಂಬನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹ/ಆತ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಪ್ರಾಯಶಃ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಸನವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ..!!
ಇವುಗಳು ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಸನಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಸನವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಸಣ್ಣ "ಅಲ್ಪ" ವ್ಯಸನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿ - ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ: “ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಈ ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ವ್ಯಸನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಹ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸು ಕಾಫಿಯ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಚಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಾಫಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಚಟವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಡಿ + ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಚಟವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ, ಈ ಸ್ವಯಂ ಹೇರಿದ ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿ (ಸ್ವಯಂ ಹೇರಿದ, ನಂತರ ವಿವಿಧ ಅವಲಂಬನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ) ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹ/ಆತ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಟಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ/ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟವು ನಮ್ಮದೇ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ದಿನ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು + ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಮೊಗ್ಗಿನಲ್ಲೇ ಹೊರಹಾಕಲು ಬಂದಾಗ ನಮ್ಮದೇ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ..!!
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ಜಯಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು (ವರ್ಣನೀಯ ಭಾವನೆ). ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು / ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು / ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪುನರ್ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅವಲಂಬನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾದಾಗ + ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದಾಗ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಕೂಡ. ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ/ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಿರಿ.
