ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಸಿದ್ಧ ಊಟಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯಸನದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಜಾಡನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸಿಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗೃತ ಆಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅರಿವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅರಿವು ಇಲ್ಲ; ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಅನುಗುಣವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ (ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಬೋವಿಸ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಆಹಾರಗಳು" ಅಥವಾ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗಿದೆ - ಕಡಿಮೆ ಕಂಪನ ಪರಿಸರ). ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೋಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಫ್ರೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೀಲವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏನಾದರೂ, ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ/ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹದ್ದು. ಅರಿವಿನ ಮೋಡಗಳು!?

ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ DNA ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ..!!

ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸೇವನೆಯು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮು ಎಂದು.

ನಮ್ಮದೇ ಅರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೋಡ..!!

ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಕೇವಲ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮರ್ಥನೆ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅರಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಟ್ಟಾಗ ಅದು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಲಾಮು. ಆರೋಗ್ಯ + ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮೊಗ್ಗಿನಲ್ಲೇ ಚಿವುಟಿ ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ನಂತರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ದಕ್ಷ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅರಿವು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು "ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ" ದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು (ಅಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ/ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ (ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ಕೀವರ್ಡ್: ಪರಮಾಣು ವಿಕಿರಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳು) . ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳ ಹೊರತಾಗಿ (ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ), ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಭೌತಿಕ ಪರಿಸರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಸಮತೋಲಿತ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಂತರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಣೆಕಟ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ..!!

ನಮ್ಮ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲಸ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆ, ಭಾರ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹ/ಆತ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ - ಬಳಕೆ - ("ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ").

ನೈಸರ್ಗಿಕ/ಕ್ಷಾರೀಯ-ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿಂತನೆಯ ವರ್ಣಪಟಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಜೀವಕೋಶದ ಪರಿಸರವು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೂಲಭೂತ + ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಕೋಶ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಲಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾರ್ಗವು ಔಷಧಾಲಯದ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡಿಗೆ ಮೂಲಕ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ, ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧ ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೋಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲ ರುಚಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ / ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ (ಅಥವಾ ನಾವು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ), ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಾವು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ದೈಹಿಕ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ + ನಮ್ಮದೇ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಾವು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು..!!

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಅವಲಂಬನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಾಧೀನರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ "ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ" ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಾವು ಮನುಷ್ಯರಿಂದ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹದ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಿಂದ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಭಾವನೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಎಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (The feeling of mental clarity). ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.