ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮುಂಬರುವ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಾವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಕೊರತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಮಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವೂ ಸಹ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ, ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರವನ್ನು ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಲೇರಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು - ನನ್ನ ಆದ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆ). ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ 432Hz ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ 432Hz ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 432Hz ಎಂದರೆ ಸಂಗೀತ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಡಿಯೊ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 432 ಅಪ್ ಮತ್ತು ಡೌನ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಡಿಯೊ ಆವರ್ತನ. ಈ ಆವರ್ತನ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಲನೆಗಳು / ಕಂಪನಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಆವರ್ತನವು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಹಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ, ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಿಂದೆ ಈ ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಈ ಅನನ್ಯ ಆಡಿಯೊ ಆವರ್ತನದ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

432Hz ಸಂಗೀತವು ಅದರ ಸಮನ್ವಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಡಿಯೊ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ..!!

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಈಗ ಈ ಸಂಗೀತದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ 432Hz ಸಂಗೀತವಿದೆ. ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಕೋಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು) ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕುಗಳು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾನೂ ಕೂಡ ಅಂತಹ ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಲು ಕೇಳಿ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ..!!

ಈ 432Hz ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂಗೀತವು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಇದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗ್ರಹಿಸುವ + ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಈ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಿರಿ.