ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು, ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ / ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಗಳಿಂದ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಸನಗಳು. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು 3 ದಿನಗಳಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ನ ನನ್ನ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

ನನ್ನ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡೈರಿ

ಟ್ಯಾಗ್ 4

ಮೂರನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಬಹಳ ರಾತ್ರಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿದ್ದೆವು. ನಾವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೆವು, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ದಿನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ಸೂರ್ಯನು ಬೆಳಗುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸುಮಾರಿಗೆ ಎದ್ದೆವು, ಹಿಂದಿನ ದಿನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಬೇಗನೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ್ ಮೀಲ್ + ಓಟ್ ಹಾಲು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಾಡಿದೆ. ನಂತರ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಲು ಹೋದೆವು. ನಾವು ಶಾಂತಿ, ಸೂರ್ಯ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಎಂದಿನಂತೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ತೋಫು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆನಿಯನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದೆ. ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿಯೂ ಇತ್ತು. ಚಹಾದ ಒಂದು ಮಡಕೆ ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನನ್ನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿತು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕ್ಯಾರಾಫ್‌ನಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ರಾಕ್ ಸ್ಫಟಿಕದಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆ. ಆ ದಿನ, ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನನಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿತ್ತು; ಸಿಗರೇಟ್, ಕಾಫಿ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಡುಬಯಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಎಂದಿನಂತೆ, ನಾವು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.