ನನ್ನ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡೈರಿಯ 3 ಲೇಖನದಲ್ಲಿ (ಭಾಗ 1 - ತಯಾರಿ, ಭಾಗ 2 - ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನ), ನನ್ನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ/ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಎರಡನೇ ದಿನ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಚಟಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರ, ತಂಬಾಕು, ಕಾಫಿ, ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ - ಔಷಧಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ.

ನನ್ನ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡೈರಿ

ದಿನ 2 - ಚಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೋಫು ನಡುವೆ

ಎರಡನೇ ದಿನ ನನ್ನಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೇಡಿಕೆಯಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ದಿನವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಮುಂಜಾನೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ನಾನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದೆ. ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಗೆಳತಿ 1 ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಾಗಿಲಿನ ಮುಂದೆ ಕಾಯಬೇಕಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕನಸುಗಳಿಂದ ನಾನು ಹರಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು 2:1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದೆವು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದೇವೆ. XNUMX ಗಂಟೆಗೆ ನಾವು ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಳಗಿಳಿದೆವು. ನನ್ನ ವ್ಯಸನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಪ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಿದರು. ವಾಸನೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಚನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಸಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಮೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಹಾಲು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರುಚಿಕರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಚಾಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟೆ. ನಂತರ ನಾವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದೆವು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾನು ಬಲವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು..!!

ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು + ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೆಟಲ್ ಟೀ ಮಾಡಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲನಾದೆ. ಒಂದು ಖಿನ್ನತೆಯು ನನ್ನನ್ನು ತಲುಪಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ, ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾಫಿ, ಸಿಗರೇಟ್, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೆ.

ಎರಡನೇ ದಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಗಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು..!!

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈ ಹಂತದ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಕೆಳಗಿಳಿದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೀವ್ಸ್, ಸುಟ್ಟ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ತೋಫು ತಯಾರಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನನ್ನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ. ನಾವು ನಂತರ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದಿನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆವು, ಅದು ನನ್ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.