ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಂದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆ ಮೂಲಕ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ

ಜಿಡ್ಡು ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿಯವರು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ: ಧ್ಯಾನವು ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು; ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾತ್ರ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ದುಃಖದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಹಂಕಾರದ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಅಹಂಕಾರದ ಅಥವಾ ಸುಪ್ರಾಕೌಸಲ್ ಮನಸ್ಸು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾನವನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕುರುಡಾಗಿ ಅಲೆದಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಹಂಕಾರದ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನದ "ಅಮೂರ್ತ" ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಪಂಚದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಬದಲು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹ, ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಈ ಮನಸ್ಸು ಭಾಗಶಃ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮನಸ್ಸು ತಮ್ಮ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಇತರ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ; ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಫಲ್ಯವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಸ್ತವದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಜತೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಈ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕಟಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ರಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ದುಃಖವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಬ್ಬನೇ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಹಂಕಾರದ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸೃಷ್ಟಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಾರ್ಥ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ!

ಅಹಂಕಾರದ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಸ್ತು, 3 ಆಯಾಮದ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ವಸ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. ಉಳಿದಂತೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ರಚನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಪಂಚದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕಾರಣ, ಈ ವಿಷಯವು ಆಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ತಳಹದಿಯ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಖಂಡಿಸುವ ಹಕ್ಕು ನನಗಿಲ್ಲ. ತೀರ್ಪುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರಣ, ನಾವು ದೇವರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೇವರನ್ನು ದೈತ್ಯ ಭೌತಿಕ ಜೀವಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲೋ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಆಚೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕೇವಲ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಞಾನದ ಕೆಳ ಮನಸ್ಸಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ 3 ಆಯಾಮದ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ, ದೇವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ-ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಸಿಗುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಜೀವಗಳಿಗೂ ರೂಪ ಕೊಡುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಧಾರ. ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ವತಃ ಈ ದೈವಿಕ ಒಮ್ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸದಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅನಂತ ದೈವತ್ವದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾರೆಂದು ನಾವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಜೀವನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ "ಗುಪ್ತ" ಪ್ರಪಂಚಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೋ ಅಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಧ್ಯಾನವು ಬಂದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಾವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಧ್ಯಾನದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರದ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ತೀರ್ಪುಗಳು, ದ್ವೇಷ, ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಅಸೂಯೆ, ದುರಾಶೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಷ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮರಸ್ಯ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಪ್ರೀತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸಿ.