ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಹೃದಯ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ + ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ...

ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಮತೋಲಿತವಲ್ಲದ, ಆತಂಕದ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಬಲವಂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ...

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜ್ವರ (ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಸಹ), ಮಧುಮೇಹ, ವಿವಿಧ ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ನಮ್ಮದೇ ದೈಹಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳು - ಆಂತರಿಕ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಲಂಗರು ಹಾಕಲಾದ ಆಘಾತ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ವರ್ಣಪಟಲ, ...