ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಆಂದೋಲನ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಆವರ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಆಂದೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದ ಕಂಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು/ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಧಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಹಗುರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 7 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.

ವರ್ತಮಾನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ!

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಶಾಶ್ವತವಾದ, ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ವರ್ತಮಾನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒತ್ತಡದ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅವರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿಂತೆ (ಭವಿಷ್ಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ದುರುಪಯೋಗ) ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪರಾಧ (ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ದುರುಪಯೋಗ) ದಿಂದ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಭೂತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮೂಲತಃ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾವು ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯತ್ತೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ! ನಾವು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಅಂದುಕೊಂಡ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಂಗತಿಗಳು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ನಡೆದಿವೆ. ವರ್ತಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಚನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು. ಪ್ರಕೃತಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು (ಕಾಡುಗಳು, ಸರೋವರಗಳು, ಪರ್ವತಗಳು, ಸಮುದ್ರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಈಗಾಗಲೇ ನೆಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರವು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮರಗಳನ್ನು ನೆಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಜೀವನವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಸ್ತವದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿ

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟದ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಆಹಾರವು ಕಂಪಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಪಾಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಇದು ಹಿಂದೆ ಶಾಖ/ಶೀತ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಾದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತಾಜಾ ವಸಂತ ನೀರು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಜೀವದಿಂದ ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದಂತೆ: "ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ." ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿಜವಾದ ಪದಗಳು.

ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಂಬಲಾಗದ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದುವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ, ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲು ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲೋಚನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ನಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ರೂಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಊಹಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮಟ್ಟದ ಕಂಪನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅನುಮತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಏನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರಿಗೆ (ತೀರ್ಪುಗಳು, ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು) ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಅನುರಣನದ ನಿಯಮ - ಶಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ) "ನೀವು ಕಾಡಿಗೆ ಕರೆದಂತೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ", ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರನಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನನಗೆ ಸ್ನೇಹಪರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಹೀನನಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಹೀನತೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಂದ್ರತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಲು

ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನವು ನಿರಂತರ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿದೆ (ಲಯ ಮತ್ತು ಕಂಪನದ ತತ್ವ) ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜೀವನದ ನಿರಂತರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಚಲನೆಯ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿದೆ. ಈ ನದಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅನನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಲಯ ಮತ್ತು ಕಂಪನದ ತತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಚಳುವಳಿಯ ಹರಿವಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಚಲಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಅಡಿಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

 ಧ್ಯಾನ

ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದೇ ಧ್ಯಾನ; ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾತ್ರ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ದುಃಖದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಗಳು ಭಾರತೀಯ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಜಿಡ್ಡು ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿಯವರಿಂದ ಬಂದವು ಮತ್ತು ಮೂಲತಃ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಉಗುರು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ. ಧ್ಯಾನವು ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮತ್ತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗಮನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ನಂತರ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ!

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಧಾರದ ಡಿಕಂಡೆನ್ಸೇಶನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಾವು ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ ನಾನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಂದು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರವು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕೃತಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಜೆನೆಟಿಕ್ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಇತರ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಿಷಯಗಳೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಮಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ವಿಂಡ್ ಟರ್ಬೈನ್‌ಗಳು, ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳು ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ಗಳಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಕಿರಣಗಳು. ತಂಬಾಕು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಶಾಶ್ವತ ಸೇವನೆಯು ಈ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರು ಈ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ದಟ್ಟವಾದ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ದೂರವಿಟ್ಟರೆ, ಒಬ್ಬರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಿರಿ.