ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ...

ನನ್ನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ಮನ್ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಒಟ್ಟೊ ವಾರ್ಬರ್ಗ್ ಮೂಲಭೂತ + ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಕೋಶ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕೋಶ ಪರಿಸರವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒದಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ...

ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹ/ಆತ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ...

ಎಲ್ಲವೂ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆವರ್ತನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆವರ್ತನವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ/ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಂಪಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಆವರ್ತನ ಸ್ಥಿತಿ (ನಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ) "ಹೆಚ್ಚಬಹುದು" ಅಥವಾ "ಕಡಿಮೆ" ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು/ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ...

ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು (ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ/ಕಡಿಮೆ-ಆವರ್ತನದ ಆಹಾರಗಳು) ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಗುಣವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಲವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಲಿ, ಹಠಾತ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ಈಗ ಕಂಡುಬರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ...

ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಹೃದಯ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ + ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ...

ನನ್ನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯು ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯೂ ಇದೆ, ನಾವು ರೋಗಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು / ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಾವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ...

ನೀರು ಜೀವನದ ಅಮೃತ, ಅದು ಖಚಿತ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ಮಾತನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಕೇವಲ ನೀರಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೀರಿನ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹನಿ ನೀರಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ರಚನೆ, ಅನನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಸ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗಬಹುದು. ನೀರು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ/ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ...

ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಮತೋಲಿತವಲ್ಲದ, ಆತಂಕದ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಬಲವಂತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ...